Inteligência Emocional
Queres emagrecer?
– Alimenta as tuas emoções com papinha do bem!
Inteligência emocional o que é e para que serve?
Quem estudou comigo sabe o quão importante este tema é para mim ou melhor o que foi e o que trouxe de novo para a minha vida. Este tema está no Top5 dos meus dramas académicos.
Na unidade curricular que tive cujo nome era Liderança - Gestão e Animação de equipas, estudámos a inteligência emocional e este tema levou-me quase o que restava de sanidade mental que tinha naquela altura (2013), pois é, foi uma cadeira daquelas que me fez terminar a minha licenciatura indo a uma oral.
Quem diria que hoje estaria aqui a falar do quão é importante trabalhar a inteligência emocional. Devo então agradecer ao Universo por me ter mostrado o caminho, por me ter feito estudar até ficar sem pinga de sangue.
Inconscientemente dois anos após terminar a licenciatura, coloquei em prática o que estudei.
Inteligência emocional é um conceito em Psicologia que descreve a capacidade de reconhecer e avaliar os teus próprios sentimentos/emoções e os dos outros, assim como a capacidade de lidar com eles.
Como controlar a mente/emoções, agarrar no leme da nossa própria vida. Como ultrapassar os obstáculos os degraus que temos de subir e muitas vezes descer e voltar a subir.
Mudanças como deixar de ser resistente à mudança, criar habilidade para sonhar, trazer para a nossa vida o compromisso com o nosso próprio eu.
No meu caso e de forma inconsciente a partir do momento em que quis mudar estrategicamente (Dezembro2015) e insisto em dizer de forma inconsciente, porque se hoje escrevo para materializar ideias, no inicio era tudo foco mental, todos os dias fazia-me lembrar de quem eu era e o que queria para mim. Envolvi-me nesse compromisso até hoje e sei que só vou ter sucesso se o mantiver para sempre.
Todos temos dentro de nós a capacidade de fazer o pior, mas também o melhor. Temos uma força que muitos ainda desconhecem, que nos faz avançar ou recuar, que nos faz seguir aquela seta ou recuar com receio do desconhecido. A voz que nos diz que “é impossível” ou que “vai tu consegues”. Aqui temos é de ouvir a voz que nos motiva, a voz que quer o melhor para nós e é apenas esta que devemos alimentar.
Processo de crescimento pessoal.
Elevem os vossos padrões!
Queiram o melhor para vocês!
Queiram só os melhores perto de vocês!
Tu, sim tu, que estás a ler este texto já te questionaste porque te boicotas? Porque dizes que fazes tudo bem e não consegues atingir o teu objetivo? Esse objetivo só depende de ti.
Será que posso pedir-te para mudares as tuas estratégias? Manteres o compromisso com o teu próprio Eu ? – Tu precisas das melhores estratégias para conseguires resultados.
Há pessoas que conseguem fazer o que sabem, mas são poucas as que estão a fazer o que sabem. Saber não basta, tens de colocar em ação o plano.
Porque é que queres perder peso? – é para teres menos gordura no teu corpo? – Ou porque ao perder peso vais sentir-te com mais vitalidade para seguires com a tua vida? – Ou será só para te sentires mais atraente para os outros ?
Emoções, usá-las como ferramentas:
Tudo leva tempo (eu levei 9 meses para nascer e 9 meses para perder 13kg)
Nos workshops que dinamizo com o meu caso, não quero que fiquem a pensar que quero ser uma guru, uma detentora da verdade absoluta, pelo contrário, quero “levantar a poeira” para que vocês se atrevam a procurar o melhor. O que resultou comigo pode não resultar com vocês, o meu caminho pode não ser o mais certo para vocês, pretendo então motivar a que cada um procure o seu caminho, e se tal não bastar, que construam o vosso caminho tal como eu o fiz com o Papinha.
Eu aprendi através da experiência de outras pessoas, persisti e continuo a insistir, encontrei nas minhas rotinas as minhas respostas. Peguei na minha vida e elevei-a a um outro nível de consciencialização.
Tal como vocês querem, sim, porque se ainda se encontram aqui a ler este texto é porque no fundo vocês querem mesmo a mudança na vossa vida. Desconhecem é por onde iniciar.
Eu consegui faze-lo sozinha através de trabalho de campo, diversas pesquisas e experiências, até consolidação de rotinas. Posso dizer que sou um caso bem-sucedido, mas vocês não precisam de caminhar sozinhos, podem pedir ajuda, é legitimo, todos nós temos o nosso tempo momento, a nossa maneira de estar na vida.
Neste posso com toda a confiança introduzir o nome da minha amiga Coach Vanda P. Lopes, @pure_coaching ela pode vos ajudar a traçar estratégias para que possam atingir os vossos objetivos.
Às vezes precisamos de uma alavanca, alguém que nos mostre a luz ao fundo do túnel, é aí que o coaching entra, trabalho por objetivos.
A vossa jornada, explorem !
O homem nasceu para viver mas não nasceu a saber como viver . . . Somos então o resultado de tentativas, erro . . .
Tomar controlo da vossa vida :
- As tuas regras inconscientes
- Os valores na tua vida
- As tuas referências
- As questões habituais que fazes a ti próprio (a)
- Os estados emocionais que experiencias em cada momento da tua vida
A sinergia destes cinco elementos será um choque em cadeia se alterarmos um destes elementos na nossa vida.
Acreditem, se vocês aceitarem a mudança na vossa vida estão prestes a embarcar numa fascinante jornada. A vossa transformação. Vocês são capazes, basta querer.
Vocês vão encontrar o vosso caminho e se não encontrarem, a boa noticia é que tal como eu, vão ser capazes de o construir, quando estiverem nesse caminho já sabem 😁contem-me tudo 💖
1 comentários
Gostei tanto querida! Aliás, neste momento estou a passar uma fase em que tudo é mais difícil. O que em tempos já foi tão fácil e natural agora está a ser um motivo de preocupação e stress. Veio mesmo a calhar este texto! Um beijinho grande!
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