Dia 24 de março de 2017  

Olá pessoas queridas 😊 !
A minha querida Inês , o meu braço direito no BLOG do papinha, lançou-me o desafio de fazer um balanço destes 16 meses de reeducação alimentar e falar sobre a importância dos seguidores da papinha no processo.
Ora falar dos seguidores do papinha é deveras importante mas difícil, muito difícil, pois a gratidão é muita e não sei por onde iniciar.
Vocês sabem que tudo começou em dezembro de 2015. Perdi 13 quilos, perdi maus hábitos e ao longo do caminho, concretamente ao final de nove meses de reeducação alimentar, fui recuperando a minha saúde e confirmando o que pensava.

“Nós somos o que comemos.”

De uma epifania nasceu uma conta no INSTAGRAM e foi a partir daí que tomei contacto com seguidores. A pedido de várias famílias que ainda não descobriram a rede social Instagram, passei para uma página de FACEBOOK  a partir daí consolidei o nome papinha  no BLOGSPOT . Quem diria que um dia seria convidada a dinamizar workshops devido ao meu caso, ao que tinha experienciado até aqui, e a parte mais incrível desta caminhada foi ter pessoas a olhar para o meu caso como um caso de “estudo”, logo eu, eu que falhei tanto comigo própria no passado. Se calhar está aí a minha resposta 😃
Hoje acredito mais do que nunca que uma ideia por mais utópica que nos possa parecer só é impossível até metermos a mão na massa, neste caso foi a mão na aveia 😉.
Vocês foram fulcrais no processo e continuam a sê-lo.
O facto de não querer falhar comigo própria tem o seu peso mas o facto de não querer falhar com vocês é um peso ainda mais pesado .
Sempre afirmei que o ser humano não foi feito para viver com pressões, que tudo podia ser mais fácil, sem a pressão dos dias de hoje.
Ao final deste tempo constatei que existem diversas pressões, uma delas pode ser positiva, do bem. 😃
Com esta carta aberta quero mostrar o quão grata estou por vocês estarem aí desse lado a apoiar-me diariamente. Ao seguir-me, colocando um gosto num comentário, sugerindo, desafiando … enfim, todo o tipo de demonstrações do bem que têm feito até aqui.

Novidades ❤

Hoje vou iniciar um novo processo.
Até à data, tinha eliminado o leite da minha dieta alimentar. A partir de hoje tenho uma nova demanda, vou deixar de consumir os derivados do leite.
Porquê?
Porque após ter eliminado o leite da minha dieta alimentar, assumo que começo a ficar cada vez mais cética quanto ao beneficio do leite.
O facto de ter nódulos na tiroide (legado da minha genética, em vez de me deixarem dinheiro, deixam-me nódulos, ninguém merece 😃 ) faz com que eu esteja em alerta sobre assunto de alimentos que interferem com as nossas hormonas, e nesse seguimento, sobre o que faz aumentar o tamanho dos nódulos.
E sim há estudos que comprovam que o leite e seus derivados fazem aumentar todo o tipo de nódulos.
“Mas e a proteína Catarina? Tu precisas de proteína!”
- Sim preciso mas posso ir buscá-la a outros alimentos!
Notinha final: Pessoas, insisto em dizer que o que eu faço não é para copiar. Esta é a minha caminhada não é a vossa. Vocês têm de encontrar o vosso caminho, não copiem o meu. Cada corpo é um corpo e age de forma diferente. O que me faz mal a mim pode fazer bem a vocês!
Só através de experiência consciente é que se pode concluir factos e não fazer X experiências só porque a papinha as faz. Quero dormir descansada todas as noites sem ter receio de que alguém vá prejudicar a sua saúde fazendo o que eu faço só porque sim.
- Temos de ouvir o nosso corpo.
- Ele fala connosco !
- Juro, não estou maluca 😃 !
E não, ainda não me inscrevi num ginásio. Não digo que nunca o farei, apenas digo que de momento não passa por aí o meu desejo. Costumo dizer que o meu ginásio é a minha cozinha.
Agora desejem-me boa sorte na eliminação dos derivados do leite na minha alimentação 😉
Aqui vou eu. 😃





P.s.:  Materializar pensamentos em forma de escrita torna-se hoje em dia algo muito importante para mim. ( Estou a fazer o trabalho de casa @coachvanda) 

Da vossa e muito grata papinha ❤